Idag blev det blev interaller i backe plus lite andra trevliga övningar.
Upplägget var 5-10 min uppvärmning bestående av lätt löpning blandat med höga knän, kick i rumpan och indianhopp.
Sedan blev det 6 x 2 intervaller uppförbacke.
Därefter lite styrka i tabata intervaller
8 x dips
8 x armhävningar med en hand på bräda
8 x pingvinen
När jag kom hem fortsatte jag i bara farten att städa lägenheten och baka scones.
Men när jag seddan duschat och ätit mina goda scones var jag rätt färdig. Men då jag och mamma planerat att vi skulle ut och shoppa presenter var det bara att rycka upp sig och dra iväg. Avslutade dagen med middag hos mamma och pappa. Mysigt :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar