Lång dag igår med högt tempo.
Ägnade hela gårdagen åt mitt säljjobb. For sedan direkt från det till gymmet för att hålla pass. Efter det rusade jag vidare för att vara med på pass. När jag sen landade i soffan hemma somnade jag direkt.
Men gårdagen på gymmet var verkligen kanon. Var länge sedan jag hade så mycket energi. Som jag saknat den sprudlande känslan.
På Crosschallenge-passet som jag höll körde jag en variant av "Fat Amy", men gjorde om den så att det blev en team-wod. Jobbar i par och delar på antalet rep.
100 air squats
20 burpees
80 sit-ups
20 burpees
60 bulgariska utfall
20 burpees
40 thrusters
20 burpees
20 push-press
- Planka m 20st low 5
Sen klättrar man upp igen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar